木瓜鲜奶饮

原料：熟木瓜600克，新鲜牛奶500克，红枣2枚，莲子25克。冰糖适量。制法：选新鲜熟木瓜，去皮，去核，切成粒状备用；莲子、红枣分别用清水洗净，莲子去心，保留红棕色莲子衣，红枣去核。将木瓜粒、莲子、红枣放入炖盅内。加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水蒸至莲子肉熟即可食用。功效：补益气血，通经活络，健胸丰乳。