控制饮食“红黑榜”

饮食对血糖的影响可谓“立竿见影”。那么，哪些食物容易使血糖升高，而哪些食物孓是控糖“好帮手”呢？近日，美国“真实年龄”网站载文列出了控糖食物红黑榜，其中包括下列6个“最佳揎糖食物”和6个“最差控糖食物”。