手脚常动益健康

人体中有12条经脉（手三阴、三阳,足三阴、三阳）分布在手和脚上,经常活动手脚能预防多种疾病,从而保证身体健康。双手合十闲暇之余,端身正坐或盘坐,放松身体,双手合十放在胸前,手指向上,拇指对膻中穴（两乳头连线之中点）,闭目静心,并做深吸气慢吐气。