跳台阶训练中髋和上肢技术的内化——立定三级跳远在高考体育专业中的地位

通过跳台阶试验,对比实验组和往届学生各项成绩,进行分析,结果表明,实验组在柔韧性和协调性方面都优于往届,有利于学生的协调用力,使各个项目全面发展,长期进行,有助于各项技术的内化。