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少林简易铁砂掌

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摘要 少林简易铁砂掌,练法简单,易于操练,便于自学,尤为武功初学者所喜爱,是流传较广的少林掌上硬功。 一、卧袋操掌功 用细帆布缝制一个长宽适宜的方布袋,具体可按个人手掌大小而定,要求在填充铁砂后其顶部平面比手掌大一些即可。
作者 宋强 赵小莉
出处 《少林与太极》 2012年第7期25-27,共3页 SHAOLIN AND TAI CHI
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