吴鉴泉太极拳式欣赏(一)

据1936年上海鉴泉太极拳研究社版太极拳讲义。太极拳起势[口诀]两手提起分两仪,左右一似阴阳鱼,静极而动开而合,松肩坐腿如捧月;双手合成阴阳掌,两掌相错拿关节,待机而动观变化,随势往来运机宜。预备势[说明]预备势者,是在未开始动作的预备姿势,其目的在于先将心情平息,然后起势。[注意要点]立身中正,腹内松净,二目平视,精神内守。[动作要领]两手松掌,徐徐提起,渐渐垂下,提手是吸,垂手是呼,呼吸用鼻。