太极步的练法与要领

两脚宜分虚实，起落尤似猫行；迈步如临深渊，腰胯带领下肢。配合拳架、推手练习的太极步，不是散手技击的实战步，而是一种功力步。太极步是活桩的体现，如果没有较好的马步桩、弓步桩、虚步桩功夫，太极步是练不到位的。太极桩功是太极步的基础，把桩功融入太极步就是步桩合一，只有这样练才能长功较快又较好，对下肢松沉力量的锻炼效果也较明显，练步一段时间后会觉得下肢走步更稳重。