吃对凉食好消暑

炎炎烈日里，总渴望吃上一份凉食，感觉立马会变得神清气爽，天高云淡起来。不过，美啸肖暑的凉食可不能怎么凉怎么吃，不仅要了解些食疗原理，炮制对应餐谱才更有效；而且还要有一套“凉”手段，才能吃出阵阵凉意来。