夏天吃什么对皮肤好

首先，保证食物富含下面的维生素：维生素E对于皮肤抗衰有重要作用，因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老，保持皮肤弹性。维生素A、82也是皮肤光滑细润有弹性不可缺少的物质，抵抗皮肤衰老，令肌肤焕发光彩。