谈体育考生考前训练计划的制订

考前训练是指考前4～5周的训练，它包括考前调整训练和考前恢复训练两个阶段。调整训练指考前一个月，恢复训练是考前一周。这两阶段训练计划的制订要有明确的目的性和针对性，要为考前作充分的生理和心理准备，从训练量和训练强度上都较以往的训练有较大的调整，其目的是把考生的竞技状态逐渐调整到最佳状态，为应考做充分的生理和心理准备。