有氧搏击操在高校体育教学中的作用

经济的迅猛发展,带来便捷生活的同时也受到来自各方面的精神压力;而网络的发展及生存压力,又促使更多的年轻人选择宅居生活。研究表明,长期"蜗居"容易造成静态负荷,无论坐姿如何正确,都能导致肌肉疲劳和阻碍血液循环。特别对于大学生来说,学业工作压力没有得到及时的释放,容易引起各种心理疾病。因此,选择适当的运动,是健康生活的有力保障。有氧搏击操以其简单易学,以及对人们的身体和精神都带来积极的作用而逐渐流行。