八年健美操训练的感悟——关于中学生健美操运动队训练浅谈

健美操是一项深受广大学生喜爱的运动项目,它能培养学生良好地身体姿态和健美的体魄,陶冶学生的审美情趣。随着健美操的不断普及,目前,它已成为学校体育不可缺少的内容之一。由于健美操是一项新兴的运动项目,许多教练员尚缺少这方面的系统学习,对健美操的运动特点、规则要求、音乐编排,尤其是训练方法均处于边学习、边摸索阶段。本人根据八年来的训练实践结合中学健美操训练的特点来探讨如何经过有效的训练来提高中学生健美操技术水平。总结为以下几个方面:提升教练自身素质和人格魅力,积极参加专业培训;重视健美操运动员的选材;全面制订各类计划,详细安排训练任务与方法;培养健美操运动员的审美情趣,加强艺术修养;增强健美操运动员心理素质,赛前模拟比赛场景。