撞背提阳气 夏季最适宜

撞背健身，原是习武者藉以提高内脏抗震力及后背抗击力的一种功夫，由于其易学易练，且健身效果显著，所以逐渐流传于民间。“撞背”这个看似简单又略带粗犷的动作，实则包含了科学的养生理念，具有调节内脏、提升阳气等作用。