中老年人夏季“运动纪律”

酷暑之际，炎炎的烈日并没有影响中老年朋友的运动热情，这种坚持对于强身健体是非常必要的。但是，人一定要顺应四季气候的变化而行动，否则只能适得其反，无法达到健身的目的，甚至会严重损害身体的健康。因此，夏季健身一定要遵守其“运动纪律”。