浅析挺身式跳远初学者常见错误及对策

挺身式跳远是目前在各类基层比赛中应用最广泛的跳远形式。挺身式跳远的空中挺身动作，能使体前肌拉长，有利于收腹举腿和伸腿落地，同时也可较好地避免蹲踞式跳远时身体易绕横轴向前回旋而过早落地的缺点，又不像走步式跳远的要求那么高。所以在国际赛场上亦有它的身影。挺身式跳远的形式简单，但掌握起来却有一定的难度，本文就初学者常见的错误及解决的办法谈一点粗浅的体会与同行共同探讨。