浅谈过度训练

全国各类体育招生考试前的训练都要求有一定程度的“过度负荷”刺激机体，以提高运动能力，但什么程度的“过度负荷”为最佳，目前尚无较明确的标准。由此就出现了“过度训练”的问题。教练员应对过度训练给予足够的重视。因为运动员一旦产生过度训练轻则影响运动员的成绩，重则使运动员结束运动生涯。结合笔者多年带运动训练队的浅略感受，就过度训练发表自己一点粗浅的看法。