立秋时节：养生最需综合调理

秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。在进行自我调养时切不可背离自然规律，循其古人之纲要“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。