夏天饮食别贪凉

夏天，到底该怎样吃才更健康呢？专家给出了几条建议。 （1）多吃蔬菜水果在新鲜蔬菜及夏熟水果中，西红柿、西瓜、杨梅、桃子、李子等维生素C含量极为丰富；维生素B族则在谷类、豆类、动物肝脏、肉、蛋类中含量较多。人们可适当补充这些食物，也可适当口服一些酵母片。