老年人夏季养生要注意的问题

夏季人体阳气旺盛，阴气不足，是中暑、中风、胃肠道疾病的高发季节。特别是老年人因机体的冷热调节能力下降，如不能保证充足的睡眠、合理膳食并及时补充体液，容易诱发多种疾病。所以，老年人在夏季更要注重养生与保健。那么，老年人夏季养生要注意哪些问题呢？ 保持神清气爽。盛夏阳光强烈、天气酷热，加上人体阳气旺盛，容易使人心烦急躁。老年人在酷热的天气里，一定要让情绪处于平静状态，不可过度劳累、激动。良好的心态是身体最好的调节剂，可防止“五脏内火”的滋生。