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老年人夏季养生要注意的问题

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摘要 夏季人体阳气旺盛,阴气不足,是中暑、中风、胃肠道疾病的高发季节。特别是老年人因机体的冷热调节能力下降,如不能保证充足的睡眠、合理膳食并及时补充体液,容易诱发多种疾病。所以,老年人在夏季更要注重养生与保健。那么,老年人夏季养生要注意哪些问题呢? 保持神清气爽。盛夏阳光强烈、天气酷热,加上人体阳气旺盛,容易使人心烦急躁。老年人在酷热的天气里,一定要让情绪处于平静状态,不可过度劳累、激动。良好的心态是身体最好的调节剂,可防止“五脏内火”的滋生。
作者 连谊
出处 《百姓生活》 2012年第8期77-77,共1页
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