晨起空腹不宜喝蜂蜜水

不少中老年人喜欢早晨起来空腹喝蜂蜜水，其实这样不但起不到保健的效果，反而会损伤肾脏的功能。蜂蜜中含有丰富的果糖，经过代谢后转换为葡萄糖直接被人体吸收，导致细胞外液的渗透压升高，排尿时间减缓，肾脏产生的代谢废物不能有效、及时地排出体外，从而损伤肾功能。