提前辞职，必须向企业支付违约金？

2011年7月，我大学毕业应聘到某外企就职，与公司签订了一份“培训协议”，约定公司支付培训费1万元，我则至少为公司服务5年，如果在服务期届满前离职，则须向公司缴纳违约金3万元。我干了一段时间后，发现工作条件和工作报酬并不如意，可想想那3万元违约金，只能一忍再忍。今年4,9，我再也忍不住，向公司提出了辞职要求。公司的答复是：辞职可以，但必须缴纳3万元“培训协议”违约金，否则将不予办理个人档案、社保等手续。请问，提前辞职，究竟该赔公司多少违约金？