摘要
【概述】《易筋经》原题西竺达摩祖师著,清初手抄本有元代中统元年(1260年)海岱游人序,清刊本中有唐·李靖,宋·牛皋两篇序文,由此可知,本功法在宋元以前仅流传于少林寺僧众之中,自明清以来,才日益流行,且演变为不同沉派。内练日洗髓,外练日易筋,所以说洗髓易筋经是内外兼修、动静结合的气功强身法。内练为内功,可养精气神;外练为外功,可壮筋骨皮。《易筋经·总论》曰:“登证果者,其初基有二:一日清虚,一日脱换”。“所云清虚者,洗髓是也;脱换者,易筋是也……所言洗髓者欲清其内,易筋者欲坚共外。……且云易筋者。
