浅谈青少年形体训练的重要性

青少年正处于生长发育阶段,是塑造优美形体的最佳时期。形体训练是以人体科学理论为基础,通过各种身体练习以增进健康,塑造体形,训练仪态。它是一个有目的、有计划、有组织的教育过程,将音乐、舞蹈、体育融为一体,创造了一种既能锻炼身体又能塑造形体;既健身又健心的综合身体活动,最终达到美的效果。