酷暑炎炎话养生

炎炎夏季．酷暑难耐，特别是进入6月份以来，深圳气温屡创新高，“热”力惊人。炙热的天气一方面会改变人体正常的体温调节和水盐代谢。影响消化、泌尿等系统的运转．最终导致人体代谢增强，营养消耗增加；另一方面，热天身体大量出汗，限制了许多营养素的正常摄取，如果饮食方面再稍有不慎，极有可能导致机体营养代谢紊乱，甚至会引起相应的营养素缺乏症与其他疾病。