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晨练前宜先饮水

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摘要美国健身专家研究认为，清晨锻炼之前饮用适量温开水，对人体健康大有裨益。专家测定，人在睡觉时皮肤和呼吸器官每小时要散发20克～25克水分，加之尿液的形成，体内相对缺水。因此，清晨锻炼前如不喝水，

作者家康

出处《康复》 2012年第9期46-46,共1页

关键词饮水晨练清晨锻炼人体健康呼吸器官温开水专家

分类号 R123.1 [医药卫生—环境卫生学]

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康复

2012年第9期

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