日式饮食瘦身6大要领

奥运会虽已结束，但运动员矫健完美的身材让人产生强烈，的瘦身念头。如果没有科学的瘦身方法，就只能是徒劳折腾自己。饮食上可以参考日本人的饮食方法，不用节食，只是稍微改变一些饮食习惯，配合运动，就可以在保持营养均衡的情况下逐渐瘦下来。