果蔬有助于戒烟

研究发现，摄入果蔬的多少与戒烟的概率有关。在实验中，多摄入果蔬者远离烟草的概率是少食果蔬者的3倍。此外，摄入果蔬的时间越长，每天点燃头支烟的时间就越晚，吸烟就越少，尼古丁的依赖性也随之降低。