摘要
运用实验法，探讨游泳和跳远两项运动对骨密度的影响。不同的运动类型对骨密度的影响不同。结果显示，游泳类与跳远运动员的上肢骨矿含量（BMC）、瘦体重（LEAN）和脂肪含量（Fat）没有明显差异；而跳远运动员下肢骨矿含量（BMC）、瘦体重（LEAN）明显比游泳类的高。得到结论：1）随着年龄的增长，运动员呈体脂增加、骨矿含量、肌肉量减少和骨密度降低的趋势。这是一种全身性的变化趋势；2）运动能够使机体产生有益的适应性变化，减缓骨矿含量和瘦体重的衰减速度。维持骨密度；3）建议在校大学生通过适度身体练习，特别是核心部位的力量练习，延缓这种身体成分的退行性变化。
