现代“亚健康人群”的饮食调理

“亚健康状态”，是由于现代生活中的污染、饮食结构不合理、嗜烟、酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等所造成的，其中饮食不合理是最常见的原因。如有些人仍以传统饮食习惯为主，即机体摄入低蛋白、高热量食物。许多人不重视早餐，甚至不吃早餐，机体经常处于饥饿状态。致使大脑供氧不足，影响肾上腺素、生长激素、甲状腺素等内分泌激素的正常分泌，严重者可产生情绪抑郁、心慌乏力、视物模糊、低血糖、昏厥等症状。