养护牙齿的三个小方法

1．鼓腮潄口，每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动。这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口嘧黏膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。2．按摩牙龈。