不良情绪的自我调节

现代医学心理学研究表明：人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。有的生理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。良好的情绪状态可以使生理处于最佳状态，反之，则会降低或破坏某种生理功能，引发各种疾病。