吃什么很重要,怎么吃更重要

联合国粮农组织提出一个新的口号：21世纪最合理的膳食结构就6个字：一荤一素一菇。每顿饭有一个荤菜，鸡鸭鱼虾都可以。一个素菜，萝卜、绿色蔬菜都可以，或者几个青菜混在一起。