8个秘诀让你放心吃甜点

1．控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为它们的热量比一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食。会比较快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点。又不愿减肥失败，就只有事先做好阶段性的计划，严格控制点心的食用量。一来可以让精神压力减少，二来又可提高成功率。