老年人锻炼的6大原则

老年人随着年龄的增加，身体各方机能逐渐减退．抵御疾病的能力也随之减弱。为了强身健体、防病祛病、延缓衰老．许多老人投身于体育锻炼。然而，如果运动方法不当．不仅不能达到上述目的．反而会损伤身体，影响健康。因此，和大家谈一谈老年人锻炼的一些原则及注意事项，供大家参考。