坐蹲交替也健身

生活中．许多人觉得．走着比站着累．站着比坐着累。其实．人体保持某种姿态．也需要肌肉持续工作来完成。相比而言，久坐会比一般的运动更容易产生疲劳．坐姿不正确的时候情况尤甚。这种微小的疲劳长期积累．可能会引起多种病变．比如腰肌劳损、椎间盘突出、下肢静脉曲张、颈椎病等。即使是经常参加运动的人，长时间坐着也会对健康产生不利影响。