合理饮食15原则

中国有句古训，叫“民以食为天”，说明我同居民历来对饮食都非常重视，把饮食作为生活中的头等大事。又说“养生之道，莫先于食”，将涮整饮食作为首要的养生保健手段？如今，经济发展，物质生活越来越丰富，但对于如何合理、科学地选择食品以满足机体对多种营养物质的需求，多数人仍然知之不详，或虽然知道，却不付诸行动。