体育教学中中长跑的五种跑

在中长跑的测试或练习中，无论学生的成绩好坏，大多数学生跑的节奏是典型的先快后慢。形成这种情况的主要原因是我们教师在练习中只重视了跑的练习方法，而忽视了跑的节奏安排与练习方法。导致学生对中长跑的节奏把握不好，测试或练习中盲目地加速，造成速度、体力、力量分配不均而影响了最终的成绩。在此和大家一起来分享笔者改进盲目加速提高成绩的方法，供大家一起探讨。