防痴呆该如何运动？

据统计，与同年龄、同性别的健康人相比，如果患有2型糖尿病或胰岛素抵抗，老年痴呆发生风险要增加1倍!因此，老年糖友们尤其需要积极预防老年痴呆。研究显示，适量运动可以减少或延缓老年痴呆的发生。下面就向大家推荐几种有助预防老年痴呆的锻炼方式。