今秋,你该怎么“润”?

鼻咽部容易干燥，大便总是干结，皮肤也显得不那么润泽了……立秋过后，天气逐渐转凉．空气逐渐干燥，人体也随之出现了一些不适的应季反应。这个季节，在养生上最重要的就是“润”，但是“润”也有讲究。在生活作息、饮食习惯等方面应注意哪些，才能令我们更好地度过这个秋季，为冬季健康打好基础呢？