常食薏米粥，炎夏乐悠悠

夏季天气炎热，人受暑热所伤会导致食欲减弱、肠胃的消化功能降低；会大量出汗，消耗体能和水分。同时因气候多雨、空气潮湿，人易感受湿邪。使脾胃功能受阻，引起全身困重、神疲乏力、头晕心慌、食少纳呆、恶心呕吐等“苦夏”症状。薏米为禾本科多年生草本植物薏苡的成熟种仁。中药里称薏苡仁。