延缓衰老多做5个抗老运动

越是老年人，越不希望自己的身上出现衰老的状况，老年人抗衰老怎么做呢？这个处方是根据老年人的生理特点而精心设计的，它不仅对老年人的生理，而且对心理如记忆力、社会适应力及神经系统的功能都有益处。