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控制体重超标的良法——腹肌锻炼

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摘要 看我现在整天神采奕奕,步履轻快的样子,不大象个年逾花甲的老年人。可多年前我却是个近乎大腹便便的准胖子。那时挺着肚子走路,走不多远就累得直噗哧,上个楼梯呼吸像拉风箱。爬几级就得停下来喘喘气,歇一阵才能继续爬。
作者 梁庆怀
出处 《养生月刊》 2012年第8期714-715,共2页 Health Preserving
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