身边的习惯 健康的“杀手”

喝过量咖啡或茶。适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠胃．影响睡眠。 实际上茶分三类，绿茶、红茶、乌龙茶。这三种茶由于寒热性质不同，对人体好还是不好，要看你的体质类型。绿茶都是凉性的．红茶是热性的，乌龙茶的性质是介于红茶和绿茶之间，是平性的。喝茶要适当，茶喝多了就和吃某一种食物吃偏了是一样的。很多阳虚体质的人是喝绿茶喝出来的。