饮食调理防秋燥

调理之一：朝朝盐水，晚晚蜜汤 秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。要经常给自己补液，多喝水，以缓解干燥气候对人体的伤害。我国古代医学家研究出来对付秋燥的最佳饮食良方，有“朝朝盐水，晚晚蜜汤”之说。平时白天应多饮白开水或盐水、淡茶、豆浆、牛奶等，晚上则喝点蜂蜜水。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A等，是防止秋燥、滋阴养肺的佳品。