科学健步走，有量更要有质

在记者所接触的老年糖尿病中，大多采用健走的方式运动。健走对糖尿病患者而言是最简单、最有效、成本最低的有氧运动，同样有利于降血糖。近期本刊刊登热身运动和整理运动后，有读者打电话询问：我采取健走的方式锻炼．也需要热身运动和整理运动吗？健走有没有一些技巧呢？为此，记者采访了北京体育大学运动医学系王正珍教授。