发展专项速度耐力对短跑运动员成绩的重要性

短跑运动员专项速度耐力的提高是决定专项速度的关键，是决定短跑运动成绩的重要因素。短跑训练的实质是如何将运动员的跑速提高的过程。跑速是人的各种速度能力的综合表现。提高跑速，除了改进短跑技术之外，就是增强肌肉快速收缩的持续时间…速度耐力。速度耐力是力量，速度和耐力有机结合的一种特殊运动素质，它具有速度，力量和耐力的总和特征，对提高运动成绩具有重要作用。