老年人该如何喝粥

粥是老年人养生的一大法宝。民间素有“老人喝粥，多福多寿”的说法。但要注意，老年人喝粥要有讲究。首先，不能一天三顿都喝粥。粥属于流食，单靠各类谷物的搭配无法达到人体需要量，时间久了，老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。老年人喝粥，需注意以下几点。