青少年怎样发展身体素质

现代生活节奏加快，怎样才能使个人身体素质更好地、全面地发展？这是体育工作者长期以来共同研究、探讨的一个问题。我认为，身体素质应包括力量、速度、耐力、灵敏度和柔韧等五个方面。那么，我就从发展身体素质的五个方面来阐述自己的观点。