少食多餐,饥饱适中

陈直，北宋人，具体生平不详，只知他在宋神宗元丰年间（1078-1085）出仕，曾任泰州兴化县（今江苏兴化县）县令。陈直精于医学和养生之道，并撰著《养老奉亲书》一卷，专论老人摄生颐养之术、食治之方及医药之法等。这是我国现存最早的一部养老专论，举凡老年人的衣食住行、思想情志、兴趣爱好、疾病防治、用药方法及禁忌等，均有精辟论述。