嘴勤也益寿

勤餐少食 老年人一次性大量进餐会伤脾胃，加重消化系统负担，经常这样吃，最易导致肥胖。肥胖会进一步导致心脏病、高血压、糖尿病、痛风、癌症等疾病。因此，老年人应勤餐少食，每天吃四餐，每餐七分饱即可。